Tidigt på morgonen lyckades inte solen värma oss riktigt, så det var lite kallt när vi stod och väntade på en badvakt som försovit sig.

Per rider en av bänkarna nere vid älven som låg stilla och spegelblank.

Denna dag var det dags för en Thomasfavorit: Remember the Titans.

Remember the Titans är en övning döpt efter filmen där den är med. Det handlar i grunden om att jobba på kommando. Sånt gillar Thomas.

Uppställda med militär precision var vi redo att ta emot kommandon. Kristin borde jobba på sin hållning.

Mellan kommandona skulle springa på platsen med små små snabba steg.

Upp! Ner! Rulla åt höger!

Rulla åt vänster! Vincent var snabb som tusan.

Den torra hårda marken var inte idealisk att rulla runt på.